（来源：和合承德网）

和合承德网讯（记者石盈盈，通讯员于超）12月21日，我们将进入“数九寒天”。据市气象台预报，未来一周，我市天气以晴到多云为主，其间有两次弱冷空气过程：22日，我市大部分地区有小雪或零星小雪；19至20日和23日，分别迎来西北风4～6级，阵风7～8级。

本周，我市天气开启晴好模式，气温一路小跑，最高气温3℃～5℃，最低气温逐步回升，寒意明显减弱。

时序轮替，本周日我们将迎来冬至节气。作为冬季的第四个节气，这一天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，过了这一天，白昼逐渐变长，阳气也开始悄悄回升。今年冬至“落在”农历冬月初二，恰好契合了“冬至在月头，无被不用愁”的历法特征，让代代相传的农谚再次成为热议焦点，加之在全球大气候影响下，今年冬季究竟是冷是暖？市气象部门专家给出答案。

“今年冬至，之所以被称为‘不一般’，核心在于其历法位置、节气排布与气候背景的三重特殊性。”市气象部门专家告诉记者，冬至通常出现在冬月（农历十一月）的中下旬，“落在”月初的情况并不常见。冬至在农历月中的位置，往往对应着不同的冬季冷暖格局。其次，一九至三九全在冬月，作为冬季最冷时段，三九的位置直接影响着人们对寒冬的体感，如果最冷的三九集中在冬月，后续气温会逐渐回暖，若三九“落在”腊月，严寒则会持续更久。这种特殊的节气排布，进一步印证了今年冬至的特殊性。

“拉尼娜背景叠加气候变暖，冷暖博弈更复杂。”通常来说，拉尼娜状态会导致我国冬季气温偏低、降水分布不均，但今年同时受到全球气候变暖的影响，冷暖因素的相互博弈，让今年的冬季气候更加复杂，不会出现全国范围的极寒或是持续的暖冬，而是呈现出“接近常年同期到偏暖为主，气温阶段性特征明显，冷暖起伏大”的特征。

“不论气候如何变化，我们还是要适应时节，保持身体的健康与平衡。”市气象部门专家表示，冬至时节冷空气活动频繁，防寒保暖是首要任务，市民应根据天气变化适时增减衣物，谨防心脑血管疾病等急症发生。在日常起居方面，建议调整作息，早睡晚起，保障充足睡眠，注意补充水分，多食用富含维生素的水果和蔬菜，适当进行户外活动，增强身体对寒冷的适应能力。