过完今天，咱们就过完了2020年的9个月了，从明天开始我们将迎来2020年的第10个月，转眼9个月过去，你都干了点什么？时间过得真快，一眨眼2020只剩最后3个月了，在2020最后的这段时间里，你准备干些什么？

　　2020只剩最后3个月！

　　即将迎来十月国庆黄金周，本来是一件很开心的事情。可是看了看自己的钱包，瞬间觉得没那么开心了。因为10月的到来，更意味着2020年过去四分之三，对于大部分人来说，今年起码有三个月是什么事都没干，除了消磨时光，就只能看新闻见证历史了！

　　事实上，今年没挣钱的人很多吧！很谁能想到有一天，所有人会被隔离在家，公司停工几个月，自己会几个月都没有工资，想换一份工作却困难重重。而当现实中真正出现这样的噩梦时，很多人才发现，自己曾经以为的安稳，根本扛不了多久。

　　不可否认的是，似乎每个人都在一个“挣扎”的状态努力生活着。大多数人的状态，心里都藏着疲惫与难过，在尽力的讨好生活。当你感觉很难时，告诉自己，再坚持一下，别辜负了曾经经历的苦难与磨练。如果你觉得实在撑不下去了，那就努力把这一天熬过去就好，也许一觉醒来，一切就都有转机了。那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义。

　　现在，回首2020过去的几个月，许多人感叹，我觉得我今年什么也没做！很多人有类似经历，当办的健身卡一次次过期，做的计划一次次延期时，才深感焦虑：自律这件事，怎么这么难！

　　这里我只想表达，不论2020前四分之三过得如何，让我们一起抓住后四分之一，起码不能为自己留下遗憾！

　　而想要过得好，想要过得充实，想要将剩下的四分之一过得精彩，我们必须要养成一个自律的好习惯。以下建议告诉大家：

　　1、设定目标

　　设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。

　　2、跳出舒适区

　　有目标就要行动。自律就是强迫自己跳出舒适区去寻找另一个自己。只有自律，才能过上自己想要的生活。斯科特帕克博士在《少走路的路》中说：“自律是我们解决生活问题的基本工具。”没有自律，什么都解决不了。

　　3、远离诱惑

　　自律应该远离诱惑，而不是抗拒诱惑。比如一个人想减肥，可以通过控制食量和热量饮食来达到减肥的目的，而不是抵制食物。当我们专注于工作时，我们必须远离手机，让所有干扰我们工作的外部因素远离我们。

　　4、奖励自己

　　当我们完成一项工作时，适当奖励自己，如听歌曲，散步，喝咖啡，当我们完成一项更大的任务时，我们可以奖励自己一顿大餐……只有这样，当我们做下一个任务时，我们才会有更多的期望和动力。这就是适当的奖励。

　　5、自我激励、自我强化

　　不断激励自己，告诉自己想要什么，离目标还有多远。通过不断的自我回答和自我激励，当你遇到困难，想要放弃的时候，想象自己成功后会是什么样子。会不会立刻有一个巨大的动力？

　　2020只剩最后3个月，让我们一起加油一起抓住最后的三个月！